20.02.2024
Упражнения для мозга
Приведём несколько популярных упражнений Деннисона, которые рекомендуют в том числе и современные нейропсихологи.
Ленивые восьмёрки
Большим пальцем руки на уровне глаз в воздухе рисуем знак бесконечности. Сначала рисуем восьмёрку против часовой стрелки, начиная слева снизу, потом ведём вправо вверх. Центр восьмёрки на уровне грудины. Затем меняем направление и рисуем по часовой стрелке, начиная справа. Глазами следим за пальцем. Голову можно тоже немного перемещать, но шею не напрягаем. Повторяем упражнение три раза. Дальше меняем руки и делаем ещё по три раза на каждую руку.
Ухо-нос
Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук в "точности" до наоборот.
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 20.02.2024
Дата обновления: 21.02.2024
Дата публикации: 20.02.2024