Индивидуальная работа с малым мячом

 в подготовительных группах.

Мячи у ребят разлетаются и становятся неуправляемыми, поэтому будем учиться владеть мячом. Чтобы получалось так, что мы управляем мячом, а не он нами. Всегда говорю ребятам: «Научитесь дружить с мячом!».

Удерживать мяч ладонями.

И. п. - основная стойка, мяч в руках.

1 - удар мяча об пол, поймать мяч;

2 - прыжок вверх.

Темп: средний

Методические указания: Удерживать мяч ладонями

Прыжки на месте, во время выпрыгивания вверх отпускать мяч, ловить при приземлении.

Прыжки делать на одном месте.

 и. п. - стойка, мяч вниз:

1-2 - бросок мяча вперед-вверх;

3 - три хлопка в ладони;

4 - поймать мяч на ладони, исходное положение.

         Метание мяча вверх.

Методические указания: Мяч подбрасывается на высоту, при которой можно сделать хлопки, ловится мяч ладонями с широко расставленными пальцами

Стойка, мяч вниз.

1 - бросок мяча вперед-вверх;

2 - руки, скруглив в локтях, вперед, пальцы в «замок»;

3 - мяч, падая вниз, должен попасть в «кольцо» рук;

4 - поймать мяч двумя руками после отскока от пола.

Стойка, мяч на ладонях перед собой.

1 -3 - три отбива правой рукой;

4 - поймать мяч двумя руками;

5-7 - три отбива левой рукой;

8 - поймать мяч двумя руками;

9-15 - семь отбивов двумя руками;

16 - и. п.

Методические указания: Отбивы выполняются ладонью руки энергично, чтобы мяч отскакивал от пола до уровня солнечного сплетения. Ловля после отбивов на ладони. Мяч пальцами не сжимать, он свободно лежит на ладонях. Стараться выполнять упражнение, не сходя с места.