01.08.2023
Ходить босиком просто здорово! Ведь ходя в обуви мы лишаем
себя удовольствия осязания пространства ступнями ног! Поэтому одним из
результативных способов закаливания, является хождение босиком. Это весьма
полезная и очень простая процедура способа закаливания.
Хождение босиком не только закаляет, но и стимулирует
нервные окончания, находящиеся на стопе, положительно влияет на работу
внутренних органов.
По мнению некоторых специалистов, подошвы ног – это
своеобразный распределительный щит с 72 тыс. нервных окончаний, через который
можно подключиться к любому органу – головному мозгу, легким и верхним
дыхательным путям, печени и почкам, эндокринным железам и др. органам.
Как и когда лучше заниматься босохождением?
Разумеется, зимой в холода начинать приучать ребенка к
подобному не стоит, но весной или летом, малыш вполне может бегать босиком по
полу дома, а еще лучше – по зеленой траве.
Ребенок должен регулярно ходить босиком, настоящий
закаливающий эффект наступает лишь после длительных систематических тренировок
-по ребристой доске и по полу со следами
Используйте специальные резиновые коврики с шиповым
рифлением. Каждое утро начинайте зарядку с ходьбы босиком на таком коврике.
Полезно массировать стопы ног с помощью скалки или другой
палки, катая их подошвами по несколько минут в день.
При ходьбе босиком увеличивается интенсивная деятельность
почти всех мышц, стимулируется умственная деятельность.
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 07.08.2023
Дата обновления: 07.08.2023
Дата публикации: 01.08.2023