Релаксация - глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения.

Цель релаксации: способствование снятия у детей внутреннего мышечного напряжения. Помочь успокоиться после активных игр, трудного или, наоборот, игрового занятия.

Использование в работе с детьми релаксационных упражнений помогает решить следующие задачи:

— тренировка умения регулировать свои поведенческие реакции;

— развитие воображения, образного мышления;

— формирование положительных эмоций и чувств;

— укрепление физического здоровья.

Все релаксации проводятся под спокойную расслабляющую музыку.

Текст читается спокойно, достаточно громким голосом, в размеренном темпе, с соблюдением пауз. Некоторые смысловые фразы проговариваются два раза.

Почти все упражнения сопровождаются текстом в стихотворной форме, чтобы удобнее было произносить в одном ритме.

Перед проведением релаксации педагог поясняет, какую позу или исходное положение нужно принять, а в ходе релаксационных упражнений контролирует степень расслабления детей.

Творческий подход и артистичность педагога во время проведения релаксационных упражнений создадут атмосферу доброжелательных отношений, позволят детям научиться владеть мышцами своего тела, а в дальнейшем – самостоятельно контролировать своё состояние.