А мы продолжаем    заниматься оздоровительной гимнастикой Хатха – йога.

Йога – игра на расслабление и вытяжение «Цветок». Здоровьесберегающая эффективность: вытяжение задней поверхности тела, улучшение гибкости, дает эффект расслабления, снимает психическое напряжение.

   Общие рекомендации: игра развивает в детях умение синхронно выполнять движения. Для того, чтобы «Цветок» получился красивым, необходима дружная работа в команде. Эта игра идеально подходит для развитие социо- коммуникативных навыков, сплочения коллектива.

Ход игры: дети садятся вкруг, стопами к центру, руки нужно поднять вверх (каждый   ребенок это лепесток одного большого цветка), с выдохом дети наклоняются вниз, стараясь пальцами рук дотянуться до пальцев ног, ноги при этом не сгибать ( цветок закрывается ). Делать это можно одновременно, по очереди, по часовой стрелки или по выбору ведущего. Когда все лепестки цветка закрыты, можно взяться за руки, и осторожно лечь на спину (цветок раскрывается). В этот момент провести визуализацию: однажды пролетала птичка и случайно обронила маленькое семечко, семечко попало в землю, пошел дождь и на этом месте появился маленький зеленый росточек, под лучами весеннего солнышка он рос, рос и превратился в красивый большой цветок, а затем вернуться в исходное положение.

Детям это очень нравиться делать, они с большим интересом занимаются Хатха йога- такие упражнение идут детям на пользу. Будьте всегда здоровы!