Здоровьесберегающий технологии  Хатха- йога.

Дыхательные упражнения: «Цветочное дыхания», «Шум моря».

Важно представить занятия в форме игры, чтобы привлечь внимание детей и сделать занятия интересным для них. Можно использовать игровые элементы, карты или жетоны с животными и знаками чтобы дети могли ассоциировать позы в конкретном образе.

Мы сегодня выполняем «Цветочное дыхания» и «Шум моря».

1.     Дети садятся в удобную позицию, закрывают глаза и воображают что они цветок. Они вдыхают через нос. Задержав дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдыхают через рот, представляя, как распускаются лепестки цветка.

2.     «Шум моря»: дети садятся в удобную позицию и медленно выдыхают чрез рот, издавая звук «ШШШШШШШШ» как шум моря.

Всем желаем быть здоровыми!