Обучение метанию мяча из-за головы детей дошкольного возраста.

Действия с мячом занимают большое место в работе с детьми по физической культуре, используются на физкультурных занятиях, утренней гимнастике, самостоятельных играх и упражнениях.

Катание, бросание, ловля и метание -это группа ациклических, скоростно-силовых упражнений, которые способствуют укреплению:

-всех основных групп мышц

-связок и суставов.

Способствуют развитию:

-глазомера.

-силы

-быстроты

-ловкости

-гибкости

-равновесия

-координации движений.

Методические рекомендации

• Вначале дети осваивают бросок вперед-вверх.

• Детям, затрудняющимся бросить мяч, помогает взрослый: встает за ребенком и, держа его руки с мячом, выполняет вместе с ним бросок мяча вниз или вверх.

• При броске необходимо сочетать направление мяча с силой броска. Взрослый показывает и поясняет, что надо стараться выпрямить руки вслед за мячом, движение должно быть резким, быстрым.

• Взрослый напоминает детям. что при броске вверх, сначала надо невысоко подбрасывать мяч, а когда упражнение получится, можно бросать и повыше.

• При броске вверх удобнее ловить мяч снизу, в поставленные ладони, с расставленными в стороны пальцами.

• Если дети бросают мяч вниз, то его легче поймать, обхватывая с двух сторон: мяч подскочил слишком высоко, то его можно поймать, подставляя ладони снизу.

• После того, как у детей уже накоплен опыт обращения с мячом, двигательные задания усложняются: этим движением можно считать броски мяча без остановки его ловля, бросать и ловить под счет взрослого.

• При выполнении упражнения в парах: перебрасывание мяча друг другу и ловля его, надо напоминать детям, что при ловле мяча следует вытягивать руки вперед, как бы встречать летящий мяч, а затем, поймав, мягким движением сгибать руки, подтягивая мяч к себе, но не прижимать к груди. При ловле мяча дети старшего возраста должны следить за направлением летящего мяча, правильно рассчитать и выполнить движение-сделать шаг вперед или отойти подальше. сместиться в сторону. присесть. подпрыгнуть.

• Чтобы придать мячу силу броска, необходимо уточнить некоторые элементы техники: стоять надо по направлению броска, ноги расставить:

-при броске от груди несколько отклониться назад и, распрямляя одновременно обе руки, выпрямиться и толкнуть мяч вперед:

-при броске из-за головы руки с мячом отвести назад за голову, слегка прогнуться в пояснице, затем быстрым движением выпрямить туловище и руки, послать мяч вперед- вверх.

• Со среднего возраста можно давать детям задание: броски мяча о стенку и его ловля, но им трудно соизмерить силу толчка с возможностью поймать. Эти упражнения выполняют индивидуально, многие присматриваются к движению. В старшем возрасте дети овладевают этим упражнением с дополнительными заданиями (хлопками, поворотами).

• Можно переходить к такому движению мяча как отбивание о землю двумя руками, затем одной. В этом движении надо объяснить и показать детям, что мяч следует встречать ладонью с разведенными пальцами, как бы обхватывая и несколько задерживая мяч, мягко давить по нему сверху. Ошибка детей: хлопки по мячу напряженной ладонью с сомкнутыми напряженными пальцами. Мяч надо направлять несколько в сторону, но не под ноги.

• Если мяч отбивается правой рукой, то он должен ударяться о пол права от носка правой ноги. Взрослый должен следить, чтобы дети упражнялись как правой, так и левой рукой.

• Обязательно предусматривается обучение ведению мяча правой и левой рукой. Можно предложить вести мяч по дорожке, ограниченной линиями, между предметами. Хорошо сочетать ведение мяча с забрасыванием его в баскетбольную корзину.