Содержимое ответа

Прогулка детей на свежем воздухе полезна по следующим причинам:

• Укрепление здоровья и профилактика простудных заболеваний. Прогулка является средством закаливания ребёнка. 
• Совершенствование физического развития. Во время подвижных игр происходит тренировка различных групп мышц, развивается координация движений, а также быстрота реакции, сила, выносливость. 
• Профилактика нарушения зрения. На улице ребёнку постоянно приходится перемещать взгляд с близко расположенных предметов на удалённые — происходит тренировка глазных мышц, и как следствие, укрепление зрения. 
• Повышение аппетита. При этом улучшается обмен веществ, питательные вещества лучше усваиваются. 
• Естественное очищение организма. Лучше функционируют верхние дыхательные пути. 
• Стабилизация сна. Достаточное количество кислорода в организме способствует расслаблению, помогает успокоиться перед сном и в целом повышает его качество. 

Особенно полезно пребывание на воздухе маленьким деткам, ведь благодаря солнечному свету организм насыщается ультрафиолетом, который отвечает за выработку витамина D в организме. Это лучшее средство профилактики у детей рахита. 

А после таких прогулок, наши дети с удовольствием бегут на вкусный обед!