Закрепление основных элементов -  хатха-йоги.

«Лодка»

Лодка по волнам плывет,

Держит курс она вперед.

Наши руки – два весла,

Чтоб волна не унесла.

Ноги вверх я подниму,

Так держусь я на плаву

«Дельфин»

В позу дельфина ты становись:

Локти согни и вперед наклонись,

Кисти в замок ты закрепляй,

Таз максимально вверх поднимай –

Пятки от пола не отрывай!

Голову на пол, запомни, не ставь!

Скорее лопатки друг к другу направь.

Учить детей заботиться о своем здоровье с помощью специальных

упражнений, при этом сохраняя и укрепляя свое здоровье.

- повышение умственной работоспособности во время

образовательной

деятельности;

- снятие напряжение и обеспечение активного кратковременного отдыха;

- формирование правильной осанки, развитие гибкости, укрепление мышц

живота и спины, развитие концентрации внимания, координации тела;

- создание положительных эмоций и повышение интереса к занятиям йогой;

- укрепление мышц рук, туловища, ног, вытяжение тело, активизация

кровообращения, ощущение радости и гармонии.