Осень — прекрасное и щедрое время года, которое дарит нам множество возможностей для развития и укрепления здоровья наших малышей. Чтобы этот период прошел ярко, интересно и без болезней, предлагаем вам несколько советов.

1. Одеваемся по погоде

Осенняя погода переменчива, поэтому важно правильно одевать ребенка:

- Принцип многослойности: Лучше надеть несколько тонких слоев одежды, чем один толстый. Это позволяет регулировать температуру, сняв одну кофточку при потеплении.

-Непромокаемая обувь и обувь на толстой подошве: Лужи — это радость для ребенка! Позаботьтесь о том, чтобы ножки были сухими и теплыми.

-Комфорт и удобство: Одежда не должна сковывать движения. Отдавайте предпочтение вещам на молнии или липучках, чтобы ребенок мог потихоньку учиться одеваться сам.

-Не кутайте! Следите, чтобы ребенок не потел. Это верный путь к простуде. Проверить, не замерз ли малыш, можно по спинке или шее (они должны быть теплыми), а не по холодным ручкам.

2. Укрепляем иммунитет

Профилактика — лучшее лекарство:

-Прогулки в любую погоду: Ежедневные прогулки на свежем воздухе (кроме дней с сильным ветром и ливнем) закаливают организм.

-Правильное питание: В рационе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, богатые витаминами (яблоки, груши, морковь, тыква).

-Соблюдение режима дня:Регулярный сон, прием пищи и прогулки дома в выходные дни помогают нервной системе ребенка восстановиться и делают его более устойчивым к нагрузкам и болезням.

3. Играем вместе

Во что можно поиграть осенью?

 «Угадай, с какого дерева лист?» (покажите дуб, клен, березу).

 «Найди самый большой/самый маленький листик».

 «Посчитай, сколько шишек ты собрал».

 "Запускание корабликов в лужах."

Яркой и здоровой осени!