Технология включает в себя несколько форм работы:

• Игрогимнастика. Благодаря разнообразию движений у детей развиваются координация, гибкость, осанка, формируется правильное дыхание.
• Танцевально-ритмическая гимнастика. Включает различные виды ходьбы, танцевальные шаги, подскоки и бег под музыку.
• Игровой самомассаж. Способствует развитию навыков собственного оздоровления, а также поднятию настроения, снятию психического напряжения и стресса.
• Пальчиковая гимнастика. Способствует развитию ручной умелости и нравится детям, так как они могут фантазировать при создании фигурок из пальцев.
• Креативная гимнастика. Формирует правильное дыхание, появляется возможность выплеснуть свою энергию, достичь психофизического равновесия, помогает развить творческие возможности.