Дыхательная гимнастика — это комплекс упражнений, направленных на увеличение функциональных возможностей дыхательной системы. Она представляет собой последовательность дыхательных упражнений по типу «вдох-выдох». Главная задача — наладить работу дыхательной системы: в одних случаях для этого потребуется глубокое дыхание, в других — наоборот, поверхностное, препятствующее гипервентиляции. Некоторые техники укрепляют мышцы, которые отвечают за продуктивное дыхание, и, прежде всего, диафрагму

Упражнения:

1. "Погреемся" -  руки развести в стороны, затем быстрым движением скрестить их перед грудью, хлопнуть ладонями по плечам, произнося у-х-х (8-10 раз)

2. "Мельница" - вытянуть руки вверх и медленно вращать ими со звуком ж-р-р, увеличивая скорость (6-7 раз)

3. "Сердитый ежик" - присесть, обхватить голени, опустить голову, произнести ф-р-р (3-5 раз)

4. "Лягушонок" - слегка присесть и сделать прыжок с продвижением вперед. на выдохе произнести к-в-а-а-к

5. "Великан и карлик" - поднять руки вверх и потянуться, сделать вдох, расслабленно опустить руки до самого пола, глубоко выдохнув