Здоровьесберегающие технологии в детском саду (особенно во второй младшей группе, детям 3–4 лет) — это комплекс мер, направленных на сохранение здоровья малышей, снятие мышечного и нервного напряжения, профилактику утомляемости.

Разминка (или динамическая пауза) как раз является одной из таких технологий. Для детей 3–4 лет она должна быть:

· Непродолжительной (1–2 минуты).

· Игровой (дети лучше понимают задания через игру).

· Образной (имитация движений животных, явлений природы).

Ниже представлены три варианта разминок по разным направлениям (двигательная, дыхательная, зрительная/пальчиковая), которые можно использовать как часть утреннего круга, физкультминутку между занятиями или для смены деятельности.

---

1. Динамическая пауза (Снятие физического напряжения)

Это классическая физминутка, чтобы размять мышцы после сидения на стульчиках.

«Звериная зарядка»

(Дети выполняют движения по тексту)

Раз — присядка, (Присели)

Два — прыжок. (Подпрыгнули на месте)

Это заячья зарядка! (Показывают «ушки» на голове)

А лисята как проснутся, (Кулачками трут глаза)

Любят долго потянуться, (Потягиваются)

Обязательно зевнуть, (Зевают, прикрывая рот ладошкой)

Рыжим хвостиком вильнуть. (Двигают бедрами из стороны в сторону)

А волчата — спинку выгнуть (Прогибаются в спине вперед)

И легонечко подпрыгнуть. (Прыгают)

Ну а мишка косолапый, (Руки полусогнуты в локтях, идут вперевалку)

Широко расставив лапы,

То одну, то обе вместе,

Долго топчется на месте. (Переступание с ноги на ногу)

А кому зарядки мало —

Начинаем всё сначала!