Медитация в старшей группе детского сада — это практика, направленная на стабилизацию психоэмоционального состояния детей, развитие концентрации внимания, саморегуляции и умения управлять эмоциями. Она помогает детям научиться расслабляться, снимать напряжение, улучшать общее самочувствие.

Для начала мы поговорили с ребятами, как они понимают, что такое "медитация". 

После разъяснения, всем захотелось попробовать помедитировать. Мы начали с легкой разминки тела, чтобы убрать лишние зажимы. 

Следующим шагом стала концентрация внимания на дыхании. Ребята попробовали вдыхать-выдыхать ровно, не спеша.

Под музыку, ребята пробовали расслабиться, занимая при это любое удобное положение, рисуя самые разные миры.