Гимнастика для рук с массажным мячиком (типа «ежик» или Су-Джок) — эффективный метод улучшения кровообращения, снятия усталости, повышения чувствительности пальцев и развития мелкой моторики. Простые перекатывания, сжимания и вращения мяча между ладонями и пальцами стимулируют нервные окончания, снимают мышечный тонус.