Детская йога – эко комплекс упражнений на основе хатха-йоги, которая создаёт все условия для гармоничного роста и развития детей. Для поддержания интереса дошкольников были подготовлены карточки с буквами алфавита, на которых были изображены те или иные предметы и животные, названия которых можно противопоставить асане в йоге. Исходя из времени мероприятия, было отобрано 10 карточек-поз.

После вступительного слова практика и разминки, ребятам объяснили, что каждый может подойти и перевернуть карточку с картинкой, сказав, что на ней изображено. Далее всем участникам наглядным примером показывались асаны, рассказывалось об их правильном выполнении. В перерывах между выбором карточек детьми, практик уделял время теории, преподнося ее родителям с научной стороны, делясь источниками информации.

«Гора»

Описание. Положение стоя, руки вдоль туловища, макушкой тянемся наверх.

«Дерево»

Описание. Положение стоя, одна нога, согнутая в колене, ставится как можно выше на внутреннюю часть бедра, руки над головой ладонь в ладонь.

«Воин»

Описание. Из положения стоя, одну ногу вывести в сторону, стопу развернуть перпендикулярно другой ноге. На выдохе исполнить полуприседание, руки в стороны, плечи и бедра параллельны рукам.

«Бабочка»

Описание. Сидя на полу, согнув ноги в коленях, свести ступни. Спина прямая, колени тянутся к полу.

«Кошка»

Описание. Стоя на четвереньках, на выдохе прогиб спины, голова

чуть запрокинута. Далее на выдохе спина колесом, подбородок к груди.

«Ребенок»

Описание. Сидя на пятках, принять положение лежа, лоб лежит на полу, руки тянутся вперед.

действует на расслабление тела и ума.