Закаливает детей сама природа, и в этот процесс входят воздушные , водные и солнечные процедуры. 

Остановимся подробнее на Водном закаливание. Оно наиболее сильно воздействует на организм. Это умывание прохладной водой, ежедневные купания, контрастный душ, влажные обтирания и обливания. 

Основной принцип - в постепенном снижении температуры воды и увеличение времени.   

УМЫВАНИЕ -  самая простая процедура, начинать с 28-26 градусов , постепенно снижая до 20 градусов. 

ОБТИРАНИЯ  -  начинать с 34 и снижать до 26-23 градусов.