Дыхательная гимнастика отлично дополняет лечение кашля и бронхита, особенно если они - хронические. Но как уговорить ребёнка выполнять упражнения?  Оказывается, если превратить их в игру, то и уговаривать ни кого и не придётся. Попробуйте сами!

ВОЗДУШНЫЕ ШАРЫ

Всё очень просто: покупаем разноцветные шары и надуваем их вместе с ребёнком. Следим за тем, чтобы вдох делался через нос, а выдох через рот (по-другому шарик не надуешь). Как и во всех дыхательных «не-упражнениях», здесь фокус в том,  что ни одному ребёнку не придёт в голову, будто надувание воздушных шариков – это какая то специальная гимнастика. На самом деле – да, это отлична\ тренировка дыхательной системы.

ЛИСТОПАД

Понадобятся настоящие высушенные листья или листья вырезанные из цветной бумаги. Листья раскладываются на гладкой поверхности  (на столе). Задачи – их сдуть. Можно сдувать все одновременно глубоким выдохом, можно попеременно каждый листочек серией мелких выдохов – при этом дыхательная техника меняется. За счёт разнообразных сокращений внутренних мышц работа органов дыхания будет активизироваться.

МОРСКОЙ БОЙ

Вместе с ребёнком делаем бумажный кораблик и запускаем его в таз с водой. Задача – с помощью сильного выдоха направить кораблик в нужную сторону. Для усложнения можно соорудить «флот» и устроить «морской бой».

Эта игра требует достаточно больших усилий, поэтому к ней лучше приступить уже после того, как вы «размялись» на более лёгких объектах. Но дело того стоит – здесь вся дыхательная система поработает на полную мощность.

ЧУДО -  ПЁРЫШКО

Требуется обычное птичье перо (не слишком большое). Игру желательно проводить в команде их 2-х и более человек. Цель – этого «не-упражнения» как можно дольше удержать перо в воздухе за счёт лёгких, направленных дуновений от одного участка к другому. Смысл – именно в продолжительности усилий. Серия коротких выдохов отлично стимулирует отхождение мокроты их дыхательных путей