Нервная система ребёнка дошкольного возраста далека от своего совершенства. Детям сложно контролируют процессы возбуждения и торможения нервной системы. Этим и объясняется неспокойный сон или проблемы с засыпанием после активных игр. Прежде всего, это касается детей с ОВЗ.

Научившись расслаблению, каждый ребенок получает то, в чем ранее испытывал недостаток. Это в равной степени касается любых психических процессов: познавательных, эмоциональных или волевых. В процессе расслабления организм наилучшим образом перераспределяет энергию и пытается привести тело к равновесию и гармонии.  

В процессе расслабления организм наилучшим способом перераспледеляет энергию. Расслабляясь, возбужденные, беспокойные дети становятся более уравновешенными и внимательными. И, наоборот, заторможенные или скованные ребята приобретают бодрость и уверенность.

В работе с детьми можно использовать упражнения на релаксацию, релаксацию-визуализацию, аудио-релаксацию.