Игровой самомассаж для кистей рук

15.06.2024

В настоящее время одной из важных задач, стоящих перед педагогами является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения.

Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в детском саду. Вся жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении должна быть направлена на укрепление здоровья.

Опыт показывает, что в старшем дошкольном детстве дети без особых усилий усваивают знания о строении организма и приобретают первоначальные навыки ОБЖ, если знания преподносятся в доступной и увлекательной форме.

В связи с этим разрабатываются оздоровительные методики и используются на практике. Одной из таких форм оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста является самомассаж.

Главная ценность самомассажа заключается в том, что он, прежде всего, влияет на нервную систему малыша, помогает ребенку снять общую усталость, помогает всем органам и системам работать бесперебойно и эффективно. Все упражнения должны выполняться на фоне позитивных ответных реакций ребенка. Надо всегда помнить заповедь Гиппократа «Не навреди!» Положительные результаты в оздоровлении дошкольников возможны только при понимании важности и значимости оздоровительной работы с детьми.

При проведении самомассажа рекомендуется обучать детей не надавливать

силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев,

слегка надавливая или легко поглаживая. Массирующие движения следует

выполнять в направлении от периферии к центру (от кистей рук к плечу и

т.д.).

Приемы самомассажа проводят в такой последовательности: поглаживание, растирание, разминание и вибрация (потряхивание).

Продолжительность самомассажа для детей 5-7 минут.

 

                        ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ К ШКОЛЕ ГРУППА

                                             САМОМАССАЖ

                                         МАССАЖ ДЛЯ РУК

 

                                           Массаж «Мебель»

 

Раз, два, три, четыре,

Много мебели в квартире.

В шкаф повесим мы рубашку,

А в буфет поставим чашку.

Чтобы ножки отдохнули

Посидим чуть-чуть на стуле.

А когда мы крепко спали,

На кровати мы лежали.

А потом мы с котом

Посидели за столом,

Чай с вареньем дружно пили.

Много мебели в квартире.

     
 

Прикасаются к большому пальцу

кончиками пальцев: сначала

указательного, затем среднего,

безымянного и мизинца.

Сжимают и разжимают кулачки.

Поочередно массируют пальцы,

начиная с большого, сначала на одной

руке, потом на другой.

 
   

                                                 Массаж «Птички»

 

Десять птичек – стайка.

Эта птичка – соловей,

Эта птичка – воробей,

Эта птичка - совушка,

Сонная головушка.

Эта птичка – свиристель,

Эта птичка – коростель,

Эта птичка – скворушка,

Серенькое перышко.

Эта – зяблик,

Эта – стриж.

Эта – развеселый чиж.

Ну, а эта – злой орлан.

Птички, птички, по домам!

 

Сжимают и разжимают пальцы рук.

     

Поочередно массируют пальцы на

левой и правой руке.

           

Прячут руки за спину.

 
 

                                            Массаж «Подарок маме»

 

Маме подарок я сделать решила,

Коробку с катушками тихо открыла,

Нитки и пяльцы достала я с полки,

Вдела зеленую нитку в иголку.

Мамин наперсток – на дочкином

пальце.

каждый палец «колечко» из

Белую ткань я надела на пяльцы.

Иголкой веду за стежочком стежочек.

Я вышиваю чудесный цветочек:

Сначала – зеленые стебельки,

После-веселые лепестки,

В центре цветка-ярко желтый кружок.

Я закрепляю последний стежок.

Я разминаю уставшие пальцы.

Я убираю старинные пяльцы.

Нитку с иголкой в шкатулку кладу.

В мамину комнату тихо иду.

Встану на низкую табуретку,

И на комод постелю я салфетку.

 

Скользящие движения ладонью о

ладонь.

 

Поочередно растирать пальцыХочу такой сайт

левой руки, как бы надевая на

каждый палец «колечко» из

сжатых пальцев правой руки.

     

Поочередно растирать пальцы

правой руки.

   

Потереть ладони друг о друга.

Сжимать и разжимать пальцы.

Переплести пальцы обеих рук и

сделать «качельку».

 
 

                                                Массаж «Новый дом»

 

Тук-тук молотком,

Строит дядя Тыква дом.

Молоточки по гвоздочкам застучали,

И гвоздочки в доски быстро

забивали.

Строим крышу и крыльцо –

Получилось хорошо.

Вот идет маляр с ведром,

Он покрасит новый дом.

 

Постукивают кулачками от кисти к

плечу.

Постукивают пальчиками.

   

Растирают кулачками.

Поглаживают ладонью.

При повторении массируют вторую

руку.

 

Массаж «Петушиная семья»

Петя, Петя-петушок

Поднял красный гребешок,

Громко –громко закричал,

К себе курочек позвал.

Курочки – пеструшки Петю

услыхали,

Петю услыхали, быстро побежали.

А за ними и цыплятки

Побежали без оглядки.

Стали зернышки клевать –

Пощипывают левую руку, затем

Клю-клю-клю-клю-клю-клю!

Травку сочную щипать-

А потом давай плясать-

Тра-ля-ля, тра-ля-ля!

   

Качают головой вправо-влево.

Прижимают ладошки друг к другу, и

приставляют их к голове.

По очереди поглаживают от кисти к

плечу каждую руку.

Похлопывают ладошкой левую руку.

«Пробегают» пальцами правой руки

Петю услыхали, быстро побежали.

по левой.

Поколачивают пальцами сначала

левую руку, затем правую.

Пощипывают левую руку, затем

правую.

Поглаживают левую руку, затем

правую.

 
 

                                             Массаж «У Федоры»

 

«Ой вы, бедные сиротки мои,

Утюги и сковородки мои!

Вы подите-ка, немытые, домой,

Я водою вас умою ключевой.

Я почищу вас песочком,

Окачу вас кипяточком,

И вы будете опять,

Словно солнышко, сиять,

А поганых тараканов я повыведу,

Прусаков и пауков я повымету!»

И сказала скалка:

«Мне Федору жалко».

И сказали блюдца:

«Надо бы вернуться».

 
     

Поочередно массируют пальцы на

одной руке, затем на другой.

 

Просмотров всего: , сегодня:

Дата создания: 18.06.2024

Дата обновления: 18.06.2024

Дата публикации: 15.06.2024

Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».