Полоскание рта в нашем группе проводится кипяченой водой комнатной температуры после каждого приема пищи. Это является превосходным средством, предупреждающим заболевания зубов и слизистых полости рта. 

На каждое полоскание используют примерно 1/2 – 1/3 стакана воды, причем «бульканье» воды в горле должно продолжаться как можно дольше, для чего, перед тем, как взять в рот воду, делают глубокий вдох и, запрокинув голову, чтобы вода стекала в область глотки, производят очень медленный и продолжительный выдох через рот. Для контроля удобнее тянуть голосом «а-а-а-а-а!».