Процедура « Босохождение», является действенным методом закаливания, хорошим средством укрепления связок стопы, формирования ее свода – профилактики плоскостопия . Хождение босыми ногами по холодному полу (земле), всевозможным неровностям (ребристым дорожкам, массажным коврикам и т.п.) возбуждает нервную систему, а хождение босиком по мягкой траве, мягким коврам успокаивает ее. Чередуя хождение босыми ногами по разным поверхностям создается «эффект контрастного душа» для стоп . Данная процедура может проводиться как до сна, так и сразу же после тихого часа.

   Методика проведения: Расстелить на полу различные массажные коврики, ребристые доски, дорожки на пути детей к кровати. Дети готовятся ко сну, переодеваются. Проходят босыми ногами по «Тропе здоровья» к своим кроватям. После тихого часа процедуру можно повторить.

    Закаливающая процедура « Босохождение » применяется детям от 1-1,5 лет и старше. Противопоказаний данного закаливания НЕТ. Исключение составляют дети с острыми заболеваниями в период обострения . Вначале , 3-5 дней закаливание осуществляют в носочках, затем полностью босиком по 3-4 минуты. При достаточной адаптации и закаленности детей можно проводить босиком (или в х/б носочках) утреннюю гимнастику, а затем и занятия физической культурой. В нашей группе дети с большим удовольствием ходят босыми ногами по массажным коврикам. Это самое любимое занятие перед сном и хорошая разминка после сна.