Цели использования

• Профилактика и коррекция плоскостопия. 
• Укрепление голеностопного сустава, мышц свода стопы, мышц плечевого пояса, спины, рук и ног. 
• Улучшение кровообращения стоп, повышение тонуса мышц
• Развитие чувства равновесия, координации движений, координации. 
• Закаливание организма, повышение устойчивости к неблагоприятным факторам. 
  
• Стимуляция биологически активных точек стопы, что положительно влияет на работу внутренних органов и систем организма. 

Как использовать

• Время проведения: после дневного сна, на занятиях по физической культуре, в самостоятельной двигательной деятельности. 
• Формы активности: ходьба обычная, на носках, на пяточках, на внешней и внутренней стороне стопы, ползание с опорой на руки и стопы, прыжки, бег. 
• Дополнительные приёмы: сопровождение ходьбы музыкой, весёлыми стихами или словесными играми-сопровождениями для повышения интереса детей. 
  
• Организация пространства: дорожки могут размещаться в физкультурном зале, групповых помещениях, на улице.

Важные рекомендации

• Учитывать индивидуальные возможности детей и уровень их физической подготовки.
• Выполнять упражнения от простых к сложным, постепенно увеличивая время и интенсивность. 
• Использовать дыхательные упражнения на расслабление мышц.
• Соблюдать правила безопасности: не проводить занятия на бетонном или голом кафельном полу, не использовать дорожку при мокрых ногах, не оставлять дорожку там, где ребёнок может споткнуться. 
• Избегать одного и того же типа покрытия — нужно чередовать тактильные ощущения. 

Противопоказания: открытые раны на стопах, температура выше 37 °C, обострение хронических заболеваний

При наличии у ребёнка нарушений опорно-двигательного аппарата или других проблем со здоровьем необходимо проконсультироваться с врачом перед началом занятий.