КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ по методу Стрельниковой. Все упражнения выполняются одновременно с коротким и резким выдохом через нос . Гимнастика сочетается со всеми циклическими упражнениями: ходьба, бег, плавание - особенно, отличная профилактика болезней положительно влияет на организм в целом. Она не чисто дыхательная, в работу включаются все мышцы, доступна всем, тренировка мышечной системы, дыхательного аппарата, грудной клетки, показана всем взрослым и детям. Задачи: учит делать короткий вдох, выполнять произвольный выдох через рот. Комплекс гимнастики выполняется в следующей последовательности: " Ладошки", "Погончики", " Насос", "Кошка" , " Обними плечи" , " Большой маятник" ," Повороты головы" , " Ушки" , " Шаги" .