Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы с использованием обруча.

Ходьба в колонне по одному, перестроение в 4 колонны.

Упражнения с обручем

1. Исходное положение: стойка- ноги на ширине ступни, обруч внизу.

1 - обруч вперед;

2 - обруч на верх;

3 - обруч вперед;

4 - исходное положение (5-6 раз).

2. Исходное положение: стойка - ноги на ширине ступни, обруч в перёд.

1 -поворот в лево;

2 - прямо;

3- поворот в право; 4

исходное положение (5-6 раз)

3. Исходное положение: стойка - ноги на ширине ступни, обруч поднять вверх

1 - наклон на лево;

2-прямо; 3- наклон на право;

4-исходное положение (5-6 раз)

4. Исходное положение: стойка - ноги на ширине плеч, обруч в руках

1- наклон в перёд обручем достать до пола;

2 - исходное положение;

3-4 тоже самое. (5-6раз)

5. Исходное положение: стоя в обруче, руки на пояс.

1 - присесть, взять обруч двумя руками хватом с боков;

2 - встать, поднять обруч до пояса;

3 - присесть, положить обруч на пол;

4 - исходное положение (4-6 раз).

6. Исходное положение: - лечь на спину, обруч держать двумя руками вертикально на груди.

1 - поднять ноги вверх и одновременно выпрямить руки;

2 - вернуться в и.п. (5-6 раз)

7. Исходное положение: стоя внутри обруча, руки произвольно.

Прыжки на двух ногах из обруча в обруч влево и вправо.