Рубрика: Про спорт.

Напрыгайте правильную осанку.

         Вы знали, что всего лишь 30 небольших прыжков на месте — прекрасная профилактика вальгуса стопы?

1. Прыжки прорабатывают соединительную ткань.

2. Укрепляют все мышцы стопы

3. Улучшают венозное кровообращение и лимфоотток.

Проследите, чтобы ребенок отталкиваться от земли передней третью стопы и пальцами ног

Приземлялся на носочки

Прыгал легко, не очень высоко, как пружинка.

Желательно, чтобы поверхность, на которой прыгает ребенок, слегка амортизировала. Используйте коврик для йоги. Можно заменить его полотенцем или пледом.

Такими незамысловатыми упражнениями можно изменить стереотип движения.

Если у вашего ребенка нарушение осанки и постановки стоп — вам просто необходимо начать прыгать.

Будьте здоровы!