Комплекс утренней гимнастики

в подготовительной группе с гимнастической палкой.

         Доброе утро, всем, всем, всем!!!

Давайте подготовим организм к деятельности в течении дня, «зарядим детей энергией».

Вход, построение в 4 колонны.

1. И. п.: основная стойка, палка внизу, хват шире плеч.

1- палку вверх, потянуться;

2- сгибая руки, палку положить на лопатки;

3- палку вверх;

4- палку вниз, исходное положение.

(4-6 раз).

2. И. п.: стойка ноги на ширине ступни, палка на груди.

1-2- присесть, палку вынести вперед;

3-4- вернуться в исходное положение.

(6-7 раз)

3. И. п.: основная стойка, палка на груди.

1- шаг влево, палку вверх;

2- наклон вправо;

3- выпрямится, палку вверх;

4- исходное положение.

(6 раз).

4. И. п.: сидя ноги врозь, палка на груди.

1- палку вверх;

2- наклон вперед, коснуться палкой носка правой/левой ноги;

3- выпрямиться, палку вверх;

4- исходное положение.

(6-8 раз).

5. И. п.: основная стойка, палка на плечах.

1- прыжком ноги врозь;

2- прыжком ноги вместе;

(8 раз, 2-3 подхода).

3. Заключительная часть (1-2 минуты).

4. Речевка:

-Здоровье в порядке?

-Спасибо зарядке!

Перестроение из 4 колонн в одну, выход из зала.