"Имитация кукол"

Изображая деревянную куклу, акцент делается на напряжении мышц ног, тела и рук, опущенных вдоль туловища. Выполняются резкие повороты корпусом влево и вправо, сохраняя неподвижность шеи, рук и плеч. Ступни плотно прижаты к полу.

Копируя тряпичную куклу, необходимо расслабить плечи и корпус; руки вяло свисают. Тело поворачивается короткими импульсами в разные стороны, руки при этом непроизвольно поднимаются и обхватывают тело, голова и ноги также поворачиваются, но ступни остаются на месте. Повторить несколько раз в разных вариациях.

"Наблюдение за кузнечиком"

Девочка заметила зеленого кузнечика в саду и стала осторожно к нему приближаться. Она протянула руки, чтобы поймать его, но он упрыгнул в другое место, издавая стрекочущий звук. Движения: вытянутая шея, пристальный взгляд, наклон корпуса вперед, ходьба на носках.

"Поезд"

Вращательные движения плечами. Руки согнуты, пальцы сжаты в кулак. Плавное вращение плечами: вверх-назад-вниз-вперед. Локти не отрываются от корпуса. Максимальная амплитуда. При движении плеч назад напряжение усиливается, локти сближаются, голова отклоняется. Повторить несколько раз. Важно начинать движение с отведения плеч назад и вверх, раскрывая грудную клетку.

"Крылья и расслабление"

Руки вытянуты в стороны, полностью выпрямлены, все мышцы напряжены (как крылья самолета). Затем, не опуская рук, расслабить мышцы, позволяя плечам немного опуститься, а локтям, кистям и пальцам - слегка согнуться. Руки как бы покоятся на мягкой опоре.

"Гиганты и лилипуты"

Руки на поясе, пятки вместе, носки врозь. Медленно подняться на полупальцы, удерживая пятки вместе. Задержаться ненадолго, затем опуститься на полную стопу, не перенося вес на пятки.