Зарядка после пробуждения — это комплекс мероприятий, который облегчает переход от сна к бодрствованию.

Основная цель — поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений.

Её задачи:

-увеличить тонус нервной системы;

-укрепить мышечный тонус;

-способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного     аппарата;

-способствовать профилактике простудных заболеваний;

-развивать физические навыки;

-сохранять положительные эмоции при выполнении физических   упражнений.

Гимнастика для глаз — это комплекс упражнений, направленных на укрепление глазных мышц, улучшение кровообращения и снятие зрительного напряжения.

Правила выполнения: 

Дети должны стоять или сидеть, не напрягая тело.

Голова занимает фиксированное положение (если гимнастика не активная — не сочетается с поворотами головы для укрепления мышц шеи).

Если некоторые дети носят очки, их следует обязательно снять. 

Дыхание должно быть равномерным и глубоким. 

Последним упражнением лучше всего сделать моргание, а после окончания гимнастики — потянуться.

«Машины». Дети выполняют круговые движения глазами, потом — движения глазами влево, вправо, в конце — хлопают глазами.