Нейрогимнастика, также известная как сенсомоторная гимнастика, представляет собой систему физических и когнитивных упражнений, направленных на улучшение координации движений, развитие моторики, повышение уровня внимания и укрепление нейронных связей в мозге. Она особенно полезна для детей дошкольного возраста, поскольку именно в этот период происходит активное формирование мозга и развитие важнейших навыков.

 

Основные цели нейрогимнастики:

1. Развитие межполушарного взаимодействия: Упражнения направлены на активизацию обоих полушарий головного мозга, что способствует улучшению памяти, внимания, речи и координации движений.

2. Укрепление сенсомоторной интеграции: Нейрогимнастика помогает синхронизировать работу органов чувств (зрение, слух, осязание) с двигательными функциями, улучшая общую координацию ребенка.

3. Повышение уровня концентрации и самоконтроля: Упражнения помогают детям научиться управлять своим телом и эмоциями, что особенно важно в дошкольном возрасте, когда ребенок активно развивается социально и эмоционально.

4. Снижение гиперактивности и импульсивности: Специальные движения и дыхательные техники позволяют детям успокоиться и сосредоточиться, что может быть полезным для тех, кто испытывает трудности с управлением поведением.

 

Примеры упражнений нейрогимнастики для детей дошкольного возраста:

 

1.«Колечко»

Это упражнение направлено на развитие мелкой моторики и координации рук.

- Ребенок складывает пальцы одной руки в кольцо, начиная с большого пальца и мизинца, постепенно добавляя остальные пальцы.

- Повторяет движение другой рукой, а затем обеими одновременно.

 

2.«Ходьба по линии»

Упражнение помогает улучшить баланс и координацию движений.

- Нарисуйте линию на полу (можно использовать скотч или веревочку).

- Предложите ребенку пройти по этой линии, ставя одну ногу перед другой, стараясь держать равновесие.

 

3.«Перекрестные шаги»

Это упражнение развивает межполушарное взаимодействие.

- Ребенок идет вперед, поднимая колени высоко и касаясь коленом противоположной руки (правое колено касается левой руки и наоборот).

- Постепенно увеличивайте темп выполнения упражнения.

 

4.«Медведь и зайчик»

Игра направлена на развитие крупной моторики и координации.

- Попросите ребенка попеременно изображать медленного медведя (перемещается медленно, широко расставляя ноги) и быстрого зайчика (быстро прыгает на двух ногах).

 

5.«Дышим глубоко»

Дыхательные упражнения помогают снизить уровень стресса и улучшить концентрацию.

- Сядьте с ребенком на коврик и предложите ему делать глубокие вдохи через нос и медленные выдохи через рот, представляя, как воздух наполняет животик.

 

6.«Рисование глазами»

Это упражнение тренирует зрительно-моторную координацию.

- Положите перед ребенком карточку с нарисованной фигурой (квадрат, круг, треугольник).

- Попросите его следить глазами за контуром фигуры, не двигая головой.